martes, 8 de julio de 2008

CoNsEJoS PaRa UnA BuEnAn SaLuD BuCaL

La higiene bucal consiste en cepillarse los dientes después de cada comida y en la utilización de seda dental. Así se eliminan los residuos alimentarios y las bacterias. También se estimula la circulación de la sangre en las encías y se evitan enfermedades. Es aconsejable ir de vez en cuando al especialista en odontología (dentista). Actualmente se puede ir al de la sanidad pública y no cuesta ni un euro.

Cepillarse los dientes después de cada comida es básico. La duración del cepillado debe ser de unos 3 minutos como mínimo, para saber cómo cepillarte correctamente clica.
. El dentífrico debe contener flúor, ya que se incorpora a los dientes reforzando su esmalte.
. El cepillo debe ser más o menos blando, la cabeza pequeña y el mango largo para llegar a todas las zonas de la boca.

Utilización de hilo dental: Es un hilo que llega donde no puede acceder el cepillo. Se introduce entre los dientes presionando sobre estos y, haciendo movimientos de ida y vuelta, elimina los restos de alimentos. No se debe presionar sobre las encías. Si lo ves difícil pide consejo al especialista en odontología (dentista).

Visitar al especialista en odontología como mínimo una vez al año (es recomendable cada 6 meses).


Cepillarse los dientes después de cada comida es básico. La duración del cepillado debe ser de unos 3 minutos como mínimo, para saber cómo cepillarte correctamente clica.
. El dentífrico debe contener flúor, ya que se incorpora a los dientes reforzando su esmalte.
. El cepillo debe ser más o menos blando, la cabeza pequeña y el mango largo para llegar a todas las zonas de la boca.
Utilización de hilo dental: Es un hilo que llega donde no puede acceder el cepillo. Se introduce entre los dientes presionando sobre estos y, haciendo movimientos de ida y vuelta, elimina los restos de alimentos. No se debe presionar sobre las encías. Si lo ves difícil pide consejo al especialista en odontología (dentista).
Visitar al especialista en odontología como mínimo una vez al año (es recomendable cada 6 meses).

Los residuos de comida, especialmente los dulces, proveen de nutrientes a los gérmenes que causan las caries dentales, así como a los que causan enfermedad en las encías.
Disminuir los alimentos que lleven mucho azúcar: chocolate, mermelada… Y si se toman: lavar los dientes inmediatamente después, estos alimentos favorecen la aparición de caries. Hay alimentos que llevan mucho azúcar aunque no lo parezca: ketchup, bebidas refrescantes, cereales… El fabricante es quien ha puesto el azúcar.


Efectos del tabaco:
. Ensucia los dientes y produce manchas, también mal olor.
. Debilita las encías y disminuye la masa ósea que fija los dientes.
. Dificulta la curación de la gingivitis y la periodonitis.
. Su utilización reiterada puede provocar cáncer de boca.
Efectos del alcohol:
Es uno de los otros factores que puede provocar cáncer de boca. Y si se consume de forma reiterada junto con el tabaco el riesgo se multiplica



TeCnIcAs De CePiLlAdO





UsO De CeRa PaRa OrToDoNcIA







CoMo UsAr El HiLo DeNtAl??









CoMo UsAr El CePiLlO InTeRpRoXiMaL??







LiMpIeZa De La LeNgUa








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